Como desativar a conta do Instagram

30 de abril de 2020 0 149

Ao longo dos últimos anos, mídia socialrapidamente se transformou em uma pílula de dependência do que se pensava ser uma plataforma para compartilhar e manter contato com amigos e familiares. Em linhas semelhantes, o Instagram parece ser o próximo Facebook, onde os usuários simplesmente não conseguem ficar longe dele. O desejo constante de verificar o feed e gastar tempo excessivo na descoberta de novos conteúdos está causando um enorme prejuízo à saúde mental do usuário. Então, se você é um desses usuários e finalmente decidiu desativar a conta do Instagram, veio ao lugar certo. Neste artigo, fornecemos as instruções passo a passo para que você possa desativar sua conta do Instagram e concluir com ela. Dito isto, vamos começar com o guia.

Desativar conta do Instagram em 2020

O processo para desativar a conta do Instagram de maneira semelhante a como você pode desativar sua conta do Facebook. Ele não exclui seus dados e você pode fazer login novamente a qualquer momento para ativar sua conta do Instagram. Uma coisa a observar aqui, porém, você não pode desativar a conta do Instagram a partir do aplicativo móvel no Android ou iOS. Você precisará acessar o Instagram em um navegador da web para desativá-lo. Aqui está como é feito.

1. Abrir instagram.com no navegador de sua escolha , no celular ou no PC, e faça login na sua conta do Instagram. Se sua conta do Instagram estiver vinculada ao Facebook, clique em “Continuar com o Facebook”.

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2. Após o login bem-sucedido, clique no ícone do perfil para abrir sua página de perfil. Além disso, clique no botão “Editar perfil” e ele abrirá uma nova página com várias opções.

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3. Agora role para baixo até a parte inferior da página e você encontrará a opção “Desativar temporariamente minha conta” . Clique nisso. Na próxima página, selecione o motivo para desativar a conta do Instagram e digite novamente sua senha. Por fim, clique em “Desativar temporariamente a conta”.

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4. Ele solicitará as alterações finais. Aqui, clique no botão “Sim” para desativar completamente a conta do Instagram . Ele fará o logout do Instagram instantaneamente.

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Gerenciar o uso do Instagram

Se você sente que está gastando muito tempo no Instagram, limitar o uso será uma opção melhor do que desativar o Instagram de uma só vez. Sabemos como a síndrome de abstinência funciona, certo? Depois de desativar o Instagram, há uma boa chance de você desejá-lo ainda mais. Portanto, é melhor reduzir o uso lenta e gradualmente. Aqui estão algumas opções para gerenciar o uso do Instagram de uma maneira melhor e eficiente.

1. Coloque um lembrete sobre o uso excessivo do Instagram

Ultimamente, as empresas do vale do silício estão acordando para o lado sombrio de gastar tempo excessivo em aplicativos de mídia social. Para trazer mais controle ao usuário, muitas empresas, incluindo Google, Apple e Facebook, trouxeram maneiras embutidas de limitar o tempo de consumo da tela. Da mesma forma, o Instagram trouxe controles nativos para o aplicativo, lembrando que você deve interromper o uso contínuo do Instagram . Aqui está como você pode acessá-lo e ativá-lo.

1. Abra o aplicativo Instagram e toque no ícone do perfil no canto inferior direito . Agora, toque no menu de hambúrguer no canto superior direito.

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2. Em seguida, toque em “Sua atividade” na parte superior . Aqui, você pode encontrar seu tempo médio gasto no Instagram todos os dias. Agora, toque em “Definir lembrete diário” e insira quanto tempo você gostaria de gastar no Instagram.

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3. Além disso, você pode personalizar as notificações do Instagram tocando em “Configurações de notificação”. Eu recomendo pausar todas as notificações para evitar interrupções constantes.

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4. Finalmente, você está pronto para receber um aviso do Instagram sempre que atingir o limite. Depois disso, você pode fechar o aplicativo ou continuar usando-o. Você decide.

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2. Limite o uso do Instagram com o tempo da tela em dispositivos iOS

A Apple coloca uma grande ênfase na saúde e privacidade do usuário. Seguindo seus passos, a Apple introduziuTempo da tela em iOS 12que permite bloquear aplicativos com base em prazos . Nesta seção, mostrarei como você pode limitar o uso do Instagram no seu dispositivo iOS depois de um certo tempo.

1. Abra Configurações e toque em Screen Time. Agora toque em “Ver todas as atividades” .

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2. Aqui, role para baixo e abra o aplicativo Instagram. Agora, toque em “Adicionar limite” na parte inferior da página e defina um limite de tempo para o aplicativo Instagram.

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3. Finalmente, toque no botão “Adicionar” no canto superior direito. Agora, sempre que você atingir o limite de tempo, o Screen Time bloqueará o acesso ao Instagram.

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3. Limite o uso do Instagram com o bem-estar digital em dispositivos Android

Embora você possa definir lembretes sobre o uso do Instagram no aplicativo, isso dificilmente impede os maus hábitos. Para bloquear totalmente os aplicativos após um certo tempo, você pode usarBem-estar digitalrecurso em dispositivos Android , assim como o Tempo da tela no iOS. Aqui está como fazê-lo.

Nota:  Seu dispositivo deve estar no Android Pie para acessar esse recurso. Além disso, estamos usandoPixel 3 XLneste tutorial. Ele possui uma interface de usuário padrão. As instruções abaixo podem variar um pouco se você estiver usando um dispositivo com uma capa Android diferente.

1. Abra Configurações e navegue para Bem-estar digital. Agora, toque em “Painel” .

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2. Aqui, toque no ícone da ampulheta ao lado do aplicativo Instagram e defina um cronômetro.

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3. Agora, sempre que você ultrapassar o limite de tempo, o Digital Wellbeing bloqueará o Instagram de mais uso.

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4. Limite o uso do Instagram com aplicativos de terceiros no Android (para Android Oreo e inferior)

O Bem-estar digital é um ótimo recurso para bloquear aplicativos depois de um certo tempo, mas, infelizmente, não está disponível em todos os dispositivos Android. Portanto, para trazer um recurso semelhante no Android Oreo e nas versões inferiores do Android, temos um ótimo aplicativo de terceiros que pode fazer o trabalho suficientemente bem. Aqui, mostrarei como você pode limitar o uso do Instagram sem a necessidade de desativar a conta do Instagram.

1. Instale Mantenha o foco (livre, compras no aplicativo) no seu dispositivo Android através da Play Store.

2. Abra-o e toque no botão “Clique para conceder” . Aqui, permita que o Stay Focused acesse os dados de uso.

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3. Agora, semelhante ao Digital Wellbeing, você pode restringir o Instagram se ele ultrapassar um limite. Toque no Instagram e escolha o limite de tempo e toque em “Salvar”.

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4. É isso aí. Agora, o Instagram será bloqueado se você o usar mais do que o limite de tempo predefinido.

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Desativar conta do Instagram e inaugurar um novo começo

É assim que você pode desativar a conta do Instagram no seu celular e no PC. Caso você queira reduzir o tempo de uso do Instagram, recomendamos o uso dos métodos alternativos mencionados acima. Você pode usar o Screen Time no iOS, o Digital Wellbeing no Android e o Stay Focused, caso seu dispositivo não seja atualizado para o Android Pie.

Em suma, depende de você como você deseja gerenciar o Instagram, e nós oferecemos todas as opções para você se exercitar. Se você ainda não consegue resistir à atração do Instagram, talvez seja hora deexcluir Instagram para sempre. Além disso, se seus problemas se espalharem além do Instagram, verifique também nosso artigo emexcluindo conta do Twitter. De qualquer forma, isso é tudo nosso, deixe-nos saber sua opinião sobre o assunto, escrevendo nos comentários abaixo.

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