A razão pela qual a Future oferece o Apple Watch é porque essa é a principal maneira pela qual os treinadores do Future controlam se você está se exercitando e se está indo bem. Eu já tinha um Apple Watch Series 5 , então optei por não receber a oferta.
Após a ligação, Ashley começou a me enviar rotinas de exercícios por meio do aplicativo. Uma sessão de treino típica incluiria um breve aquecimento seguido de vários minutos de exercícios e alongamento ou rolos de espuma. Cada rotina tem instruções em vídeo e um guia de voz pré-gravado. De vez em quando, Ashley acrescentava algum incentivo verbal ou algumas dicas sobre como manter a forma adequada. Após cada treino, Ashley consegue ver meus níveis de frequência cardíaca (obrigado, Apple Watch), e eu tenho a opção de deixar um feedback sobre como eu acho que foi.
Foi um pouco difícil no início. Eu não conseguia fazer alguns dos treinos que ela designava (os polichinelos eram um pouco difíceis devido à fascite plantar, por exemplo) e as rotinas às vezes duravam quase uma hora, o que era um pouco demais para mim. Depois de alguma discussão, ela concordou em encurtar as rotinas para cerca de 30 minutos, mas em ter mais durante a semana (então, em vez de três vezes por semana, seriam quatro). Ela também modificou os exercícios para atender melhor às minhas necessidades, como flexões de joelho em vez dos regulares e uma ênfase geral em exercícios de baixo impacto que são muito melhores para a fascite plantar mencionada.
Além disso, Ashley me mandava mensagens constantemente, seja para me lembrar dos meus treinos ou para me perguntar por que pulei um determinado dia. Houve dias em que, apesar de me sentir exausto, eu ainda tentava me exercitar porque não queria que Ashley me culpasse na manhã seguinte.
O que também gosto no sistema do Future é que posso malhar quando quiser, de acordo com minha própria programação. Além disso, se eu decidir fazer uma aula em grupo ou adicionar algum cardio à minha rotina, posso simplesmente adicionar isso sem Ashley ter que atribuí-lo.
Claro, por melhor que eu ache que o futuro seja, nada se compara a ter um personal trainer que pode se adaptar aos seus treinos na hora. Eu ainda tenho que contar minhas próprias repetições e ter certeza de que minha forma está correta por mim mesmo. Mas em momentos como este, quando o contato pessoal com estranhos é uma má ideia, uma solução como a do Future pode ser a melhor opção.